Psiholog online

1. PSIHOTERAPIE SI CONSILIERE PSIHOLOGICĂ ONLINE

Te simti singur si ai nevoie sa vobesti cu cineva?

Iti este jena sa discuti anumite lucruri cu prietenii sau familia? Vrei sa iti pastrezi anonimatul?

Te simti trist sau esti coplesit de ingrijorari, dar nu ai timp sa mergi la un cabinet de psihologie?Te confrunti cu situatii pe care nu stiicum sa le abordezi?

Nu ai acces la ajutor profesional in zona in care locuiesti sau iti este dificil sa discuti fata in fata cu cineva?

Daca da, atunci poate ai nevoie de psihoterapie/consiliere psihologica online.

Consilierea online implica comunicarea cu un psiholog specializat in metode de promovare a sanatatii online, prin intermediul telefonului,  email-ulu isau chat-ului.

Avantaje:

·         Accesibilitate non-stop - poti sa apelezi oricand, de oriunde

·         Flexibilitate - poti sa integrezi usor programul sedintelor la programul personal

·         Anonimitate

·         Confort crescut- nu trebuie sa te deplasezi la cabinet, timp castigat

·         Preturi mai mici decat in cazul serviciilor traditionale

·         Confidentialitate

Impreuna cu psihologul tau, poti sa decizi care este optiunea cea mai buna pentru tine:

-    Evaluare psihologica online (evaluarea personalitatii, a intereselor profesonal, a emotiilor, gandurilor si stilului de coping) 

     Pachetul online cuprinde o sesiune online via chat, email sau skype si aplicarea unui set de chestionare psihologice validate stiintific. La finalul evaularii, vei primi un raport de evaluare psihologica si recomandari pentru rezolvarea problemei cu care te confrunti. 

-    Consiliere si dezvoltare personala online prin email sau chat

-     Psihoterapie online prin email, Google chat/ Hangouts sau Skype.

Trimite un email la psi.cluj@gmail.com sau suna la nr de telefon 0770 178 441 pentru a stabili detaliile administrative si pentru a-ti face o programare.

_____________________________________________________________________ 

 

2. Programe online

 1. GHId SELF-HELP MANAGEMENTUL FURIEI (pdf) implica dobandirea unor strategii psihologice care sa va ajute sa va controlati mai bine furia, sa intelegeti si sa explorati ce se afla in spatele furiei dvoastre, sa va bucurati mai mult de viata.

 Pe parcursul celor cinci module, vom aborda urmatoarele subiecte:

o          sa ne intelegem furia si ce ce afla in spatele ei

o           sa invatam diferenta intre emotii negative disunctionale si emotii negative functionale

o          sa ne construim un discurs mental care sa ne ajute sa ne gestionam mai eficient furia

o          sa invatam si sa practicam tehnici rapide de gestionare a furiei

o        sa invatam sa fim flexibili si sa practicam o comunicare asertiva atunci cand aceasta este in avantajul nostru

 Ghidul online este astfel construit incat sa inlocuiasa vocea psihologului. Este ca si cum veti face cinci sedinte de consiliere la cabinet cu mine, fara sa fiti nevoiti sa va deplasati la cabinetul de psihologie.

Beneficiile sunt numeroase:

o         Va permite sa parcurgeti materialul in ritmul vostru, atunci cand aveti timp liber

o         Va scuteste de o deplasare efectiva la cabinet

o        Aveti acces la o cantitate mult mai mare de informatii, tehnici si exercitii decat as putea sa va ofer in 50 de minute intr-o sedinta fata in fata sau pe chat.

        Ghidul este in format PFD si cuprinde 5 module pe care vi le recomand sa le parcurgeti secvential, cate un modul pe saptamana. Fiecare modul contine informatii (partea de educatie pentru sanatate) si tehnici, exercitii, teme de reflectie, fise de lucru (partea de interventie psihologica).

       Tarif achizionare ghid: 150lei  - Bonus - 1 email cu psihologul

2  2. GHID SELF-HELP SLABIT SANATOS SI CONTROLUL GREUTATII (pdf)

Mancam pentru a ne potoli foamea sau a ne simti mai bine emotional?

Tinem o dieta sau adoptam un stil de viata sanatos?

Slabim si ne transformam viata intr-un chin sau intr-o experienta eliberatorare pentru mintea, corpul si sufletul nostru?

Te invit sa pornim impreuna intr-o aventura minunata in corpul si in mintea noastra pentru a gasi raspunsuri la aceste intrebari, solutii si strategii eficiente.

Vom aveam in vedere:

·             sa ne intelegem foamea emotionala si vocea interioara care ne saboteaza

·             sa invatam diferenta intre foamea emotionala si foamea reala

·             sa ne gestionam emotiile si sa ne construim obiceiuri noi pentru un stil de viata sanatos

·              sa ne construim un discurs intern care sa ne sustina si sa ne motiveze pe termen lung.

   Ghidul PDF este conceput ca sa inlocuiasca vocea psihologului de-alungul capitolelor parcurse de dvoastra in ritmul personal, in functie de timpul vostru liber. Cuprinde o parte teoretica (de educatie pentru sanatate) si o parte practica, de interventie care include teme de reflectie, exercitii, fise de monitorizare.

   Tarif achizionare GHID: 150 lei - Bonus - 1 email cu psihologul