Afirmatii pozitive pentu un inceput de toamna minunat

Gandurile iti modeleaza si iti creeaza realitatea, iti influenteaza sanatatea fizica si psihica si starea de bine. 

Ceea ce gandesti devine un filtru pentru modul in care iti vei trai ziua, modul in care vei interpreta, vei analiza ce ti se intampla, pentru calitatea emotilor tale...

Imagineaza-ti ca mintea ta este o gradina.

Afirmatiile pozitive sunt semintele de flori pe care le plantezi si le uzi zi de zi pana cand vor deveni niste flori mari si frumoase. Repeta aceste afirmatii zilnic, spune-le in gand sau scrie-le pe hartie. Astfel iti vei seta mintea sa vada, in primul rand, partea plina a paharului, sa priveasca avand imaginea de ansablu, sa puna accent pe ceea ce este cu adevarat important in viata ta, sa se detaseze de derizoriu. 

Formulate la timpul prezent, chiar daca nu sunt (inca) o expresie a realitatii tale, afirmatiile pozitive sunt un wellness pentru minte. Iti creeaza o stare de bine, optimista in prezent, si, in timp, iti creeaza premizele si iti vor deschide calea spre experiente minuntate si tot ce este mai bun in viata ta.

Tehnici eficiente pentru descretirea fruntilor

Ne-am reintorsc din concediu impreuna cu ploile...
Zilele se scurteaza, vremea devine mai rece, mai ploioasa, concediul s-a terminat si ne confruntam cu perspectiva unui nou an de munca si stres. Corpul si mintea noastra reactioneaza la aceste schimbari de mediu si ritm si de multe ori ne simtim obositi, fara chef, tristi si prinvind printr-un filtru sumbru zilele care vin.

Iata niste metode eficiente pentru a face fata starilor triste "de ploaie" si efectelor asteniei de toamna.

1. Petrece timp cu persoanele dragi, iesi la o cafea buna cu prietenii, mergi cu familia la o comedie si razi pana nu mai poti. 

Socializarea te ajuta sa iti schimbi rapid starea emotionala, sa traiesti cat mai mult in momentul prezent.

2. Fa 20 min de sport ascultand muzica preferata si incearca un fruct nou, delicios. 

Activitatea fizica, muzica, glucidele sanatoase naturale te ajuta sa eliberezi rapid in sange cat mai multe endorfine (hormonul fericirii) si sa te simti imediat bine.

3. Invata ceva nou sau creeaza ceva nou. Astfel iti mentii mintea ocupata, activa in timpul prezent si te eliberezi de ingrijorari si de amintiri neplacute.  

Mai mult, iti reactivezi resursele, gasesti resurse noi, nebanuite, traiesti un sentiment de satisfactie si de multumire pentru ca ai atins obiectivul propus. 

4. Ajuta un necunoscut sau fa o fapta buna pentru un prieten. Acesta este remediul cel mai potrivit atunci cand simti ca ceea ce faci este lipsit de sens, ca nu iti vei mai gasi rostul, ca lucrurile te plictisesc...

Ajutorul acordat cuiva (o vorba buna, un gest dezinteresat) iti arata ca ceea ce faci are un sens pentru ca ai avut un impact important in viata altcuiva, ai influentat cursul vietii celuilalt.

5. Fa o cura de cel putin trei zile de sucuri naturale din fructe si legume. Chimismul din creier (neurotrasmitatorii) este influentat de vitaminele si mineralele din alimentatie. 

De aceea, pentu a avea o gandire clara si o stare emotionala buna este important sa iti detoxifiezi corpul o data la cateva luni.

6. Adopta un animalut sau petrece mai mult timp cu animalutul tau invatandu-l un joc nou. Prezenta animalelor calmeaza sistemul nervos si regleaza tensiunea arteriala.

 In plus, vei avea parte de dovezi de iubire neconditionata, de pozne care iti vor descreti fruntea, de momente pline de afectiune, iar bateriile tale se vor incarca imediat.

7. Scrie intr-un caiet sau intr-un jurnal care sunt lucrurile importante, valoroase pentru tine si ce emotii traiesti atunci cand duci o viata in acord cu acele valori. Fa cel putin doua lucruri pe saptamana care sunt in armonie cu acele principii de viata, cu acele valori. 

Astfel, iti vei umple programul zilnic cu lucruri pe care le apreciezi cu adevarat, vei trai din ce in ce mai multe emotii pozitive, iar viata ta va fi din ce in ce mai plina de sens.

Tot ce trebuie sa faceti este sa alegeti cel putin trei din metodele prezentate mai sus si sa le puneti in practica saptamanal, din toata inima.

Functioneaza imediat, va garantez!

Exercitiu pentru Detoxifiere mentala

Petrece ziua de azi in liniste, impreuna cu mintea ta. Permite gandurilor, oricare ar fi ele, sa se manifeste.

Dar nu le lua prea mult in serios. Aminteste-ti ca ele VOR NEAPARAT sa fie luate in serios. Desi niciun gand nu exprima adevarul absolut despre tine si lumea ta si nici nici nu are importanta absoluta.

Tu lasa gandurile sa vina si sa plece si priveste-le cu compasiune.

Observa limitele si erorile acestor ganduri, drama si exagerarile lor...
si lasa aceste erori sa existe, ingaduie-le sa se manifeste, fara resentimente, ura, fara sa te impotrivesti...Ce ai putea sa le faci ? Sa te lupti cu ele? Sa le ignori? Sa le/te agresezi pentru a le reduce la tacere? Pana la urma, sunt gandurile tale, expresii ale mintii tale...

Asa ca apropie-te de fluxul mintii tale cu compasiune si deodata, vei vedea ca acel flux, de fapt, nu exista...vei vedea ca nu sunt doar ganduri fluide, ci si pauze, spatii intre ganduri, in care NU SE AUDE NIMIC.

Intre ganduri este LINISTE, spatii mai  mici sau mai mari de NONSUNET care impreuna formeaza CONSTIINTA FLUIDA a OBSEVATORULUI detasat de gandurile si mintea sa.

Si astfel, din inconstient, pierdut in ganduri, emotii, reactii, trecut si viitor, devii constient.

Sunt conștient, nonrezistent la prezent și IN PREZENT, observ teatrul gândurilor, dar nu mă atașez de formele acestuia, pentru că formele se schimbă, sunt relative.

Mă abandonez în prezent și permit gândurilor să existe.
Asftel puterea gandurilor slabeste, spațiile dintre ganduri cresc, iar eu devin mai ușor, mai transparent, mai liniștit.

Mintea tace. Apare liniștea.

Terapii naturiste, alternative si complementare

Este necesar sa ne intoarcem la NATURA, la tot ce este curat, organic, pur...la alimentatie cat mai cruda si mai vie, la un stil de viata care VALORIZEAZA sportul, timpul pentru recreere si timpul de calitate petrecut in familie sau cu prieteni dragi.
Este necesar sa ne recapatam increderea in puterea naturala de regenerare a corpului nostru, in forta vindecatoare a mintii noastre, in schimbarile minunate pe care o minte si un corp relaxat le pot face.

Resursele sunt la noi, trebuie doar sa ne asumam sa le regasim si sa le otpimizam.
Va recomand un portal cu informatii despre terapii naturiste, alternative care sa va ajute sa luati decizii de viata cat mai  informate.

GHID COMPLET DE TERAPII NATURISTE, ALTERNATIVE SI COMPLEMENTARE

Acest site web a fost creat pentru a oferi informatii complexe despre tratamentele si remediile naturiste existente si rolul lor in prevenirea si tratamentul diferitelor afectiuni prin metode exclusiv naturale.

Mai mult decat atat, portalul terapii-naturiste.info este printre putinele site-uri neafiliate niciunei retele farmaceutice sau de distributie a remediilor naturiste. Aici puteti sa gasiti informatii din surse independente, verificate, despre afectiuni, despre remediile cele mai potrivite, despre tratamentele cele mai eficiente si despre clinicile din Romania si din orasul Dvs. care va oferă aceste tratamente naturiste.