Disconfortul emotional, stresul zilnic, starile anxioase si depresive, agitatia, pierderea rabdarii, atentia deficitara, oboseala psihica, insomnia - toate pot fi gestionate prin invatarea si practicarea exercitiilor de respiratie si relaxare.
O practica de relaxare realizata zilnic (10-30 min/zi) ne poate ajuta sa savuram mai mult viata si sa traim mai mult în momentul prezent.
In cadrul intalnirii de 2 ore, ne propunem sa exploram:
- 1 ex. de respiratie abdominala in scop de relaxare
- Practica Training autogen Schultz in scop de relaxare
- Practica de mindfulness Ancorare in prezent (Dropping Anchor)
- Practica de imagerie pentru vizualizarea si stabilirea obiectivelor pentru noul an.
Toate tehnicile sunt practici validate stiintific si acreditate de Colegiul Psihologilor din Romania.
Durată: 2 h
Tarife: 250 lei
Programări la nr de tel 0770 178 441 și la email psi.cluj@gmail.com
Programarile sunt valabile in perioada 6 ianuarie-29 februarie 2020.
Puteti comanda GIFT-CARDURI!
Programarile sunt valabile in perioada 6 ianuarie-29 februarie 2020.
Puteti comanda GIFT-CARDURI!
Programul se desfășoară în cadrul ședințelor individuale.
In cazul in care doriti sa veniti insotiti de inca 1, 2 persoane, pentru fiecare persoana se va realiza o reducere de 20%.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu